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Por ALEXANDRA NAVARRO
“Vivir es el proceso de llegar a ser, una combinación de estados por los que tenemos que pasar. Las personas fracasan porque escogen uno de esos estados y se quedan en él, lo cual, en cierto modo, representa una especie de muerte.”
ANAÏS NIN
Por ALEXANDRA NAVARRO
A menudo me preguntan cuál es el más poderoso método para eliminar pensamientos, creencias y emociones negativas y pienso en todos los métodos que aplico y que enumero a continuación.
El Reiki es un sistema efectivo para desbloquear y asegurar el continuo flujo de energía por el cuerpo. Por medio dela imposición de manos se pueden resolver muchos malestares y dolencias físicas. También es aplicable a eventos y situaciones de la cotidianidad. Imagina el impacto positivo que tendría en tus RELACIONES, tus FINANZAS, tu SALUD y tu VIDA EN GENERAL.
Ya la medicina tradicional está incluyendo el Reiki como parte de la terapia de recuperación de sus pacientes.
Una paciente me llamó a las 10 de la noche a pedir una sesión urgente conmigo. A pesar de que era ya muy avanzada la noche, accedí a la sesión en la que me dijo que tenía cáncer de páncreas fase 4 y que estaba programada para una operación al día siguiente. Durante la terapia hablamos, realicé Reiki, además de otras técnicas como las que explico a continuación y se despidió más tranquila.
Al día siguiente me llamó desde la unidad de cuidados intensivos contándome que todo había salido bien y que los médicos le habían dado un parte muy positivo. Ya han pasado dos años y su salud está muy bien.
Por medio de mi curso Aprende Reiki, he certificado a una gran cantidad de personas que han aprendido a tratar con éxito condiciones como estrés, conflictos internos, baja autoestima, poca vitalidad y bloqueos de creatividad.
Las Esencias Florales de Bach (llamadas así por su creador, Edward Bach), son elaborados naturales que están destinados a sanar el desequilibrio emocional que es el causante de las enfermedades y diversos malestares. Por su gran efectividad, lo recomiendo para tratar casos de ansiedad, estrés, depresión, entre otros. No tienen contraindicación conocida y puede ser tomado por casi cualquier persona (la formula tiene un ligero cambio para alcohólicos, madres gestantes y lactantes).
Las Técnicas de Liberación Emocional (EFT por sus siglas en inglés), son una serie de golpecitos que actúa sobre los meridianos del cuerpo activando y restableciendo el flujo de energía que antes estaba bloqueado, eliminando tensión mental y física.
Su efectividad abarca tantos usos que algunos terapeutas lo recomiendan para eliminar pensamientos, creencias y emociones negativas; mientras que otros lo prescriben por sus cualidades analgésicas al ser aplicado para tratar malestares y dolores crónicos.
Se podría decir que es una versión portátil de la antigua acupuntura china y con la misma efectividad.
Cualquier persona puede aprender y aplicar el EFT, no se necesita de un entrenamiento especializado ni de una certificación. Si te interesa más del tema puedes revisar mi anterior publicación de blog ¿Qué hacer con las emociones y pensamientos negativos?
Las Afirmaciones. Son declaraciones por adelantado de cómo queremos que sea nuestra vida. Es una técnica tan poderosa que todavía no conocemos todo su potencial. Muchas veces las recitamos y no las creemos. El universo no escucha nuestras palabras, sino la vibración que estamos emitiendo. Por lo tanto si estás haciendo una declaración a favor de tu bienestar y tu sensación es de malestar, esto último será lo que terminaras manifestando. Esto reduce su efectividad. Quizá quieras leer mi blog anterior ¿Cómo vivir tus afirmaciones? Ahí explico técnicas para que puedas identificar la mejor forma de establecer una conexión con tus afirmaciones. También lo recomiendo por su efectividad, por lo tanto: ¡Haz afirmaciones! ¡DECLARA EN VOZ ALTA CÓMO QUIERES QUE SEA TU VIDA!
La Meditación. Existe mucha confusión respecto a esta poderosa técnica. ¿Imagina tener que detener todo el tráfico de pensamientos que pasa por tu mente?
¡Vamos, inténtalo!
Eso resulta algo abrumador y confuso. A menos que seas un monje tibetano (los atletas en la meditación), es una recomendación algo difícil, tocando lo imposible.
No se trata de no pensar, sino de centrar tu atención en un solo punto. Puedes enfocarte en tu respiración o en un objeto, como la llama de una vela o un mándala. Lee ¿Cómo meditar?
Normalmente los pensamientos son dispersos al igual que la energía que está ligada a estos. Así sólo conseguirás resultados en tu vida por defecto. Si quieres vivir del modo que quieres, tienes que poner toda tu atención, energía y foco en tu objetivo. A esto se le llama creación consiente. Además tu mente estará más despejada para encontrar nuevas soluciones a tus desafíos, porque la Sabiduría Llega en el Silencio.
Esta es una técnica que recomiendo porque diariamente se publican los beneficios que tiene su práctica, además de reducir el estrés y tener una mejor calidad de vida.
Usualmente mis pacientes me comentan de la dificultad que tienen para meditar. Me dicen que se les facilita en la sesión y no por su cuenta. Pensando en esto, he creado una completa selección de Meditaciones en MP3, diseñadas por mí, para que las descargues directamente a tu reproductor y las utilices cuando quieras.
La Medicina Convencional. La ciencia ha avanzado mucho y cada vez el conocimiento del cuerpo humano y su funcionamiento es mayor. Siempre les digo a mis pacientes que un tratamiento holístico no es un remplazo de la medicina tradicional, es un complemento. Incluso yo también confió en el diagnóstico y consejo del Médico.
Después de hacer un recuento de estas técnicas, no podría decir que alguna es mejor que otra. Tampoco recomendaría la práctica exclusiva de una única. Así como el cuerpo humano necesita de muchos y variados nutrientes para funcionar correctamente, tu vida necesita de diversa experiencias y prácticas que te ayuden a vivir todo tu potencial a plenitud. Todos conocemos los beneficios del consumo continuo de la naranja. Si mantenemos una dieta de sólo naranja vamos a crear un malestar por el exceso de ácido en el cuerpo. Además de este cítrico, necesitamos de otras fuentes de alimento que regulen el buen funcionamiento corporal.
Es lo mismo con las técnicas de sanación y crecimiento personal-profesional. Los resultados mejoran cuando se aplican juntas.
La técnica The Blue Leaf es un conjunto de técnicas las cuales incluyen algunas de las que he mencionado arriba y otras de mi propia creación, las cuales no aplico de forma homogénea, sino de acuerdo a las necesidades de cada uno de mis pacientes.
Déjame saber cuáles son tus necesidades y cómo acomodarlas a tu desarrollo. Únete a la Comunidad The Blue Leaf, ahí comparto técnicas de crecimiento espiritual que pueden ser aplicadas en todos los aspectos de la vida, no importa si es profesional, personal, corporal o espiritual. Además, podrás encontrar personas, que como tú, comparten interés en encontrar el balance en sus vidas
Un abrazo de Luz
P.D. La técnica The Blue Leaf, es un compendio de metodologías que he aprendido a lo largo de mis años de práctica profesional e investigación personal, más otras diseñadas por mí, para ayudarte a que encuentres el balance en tu vida. Esta es la que he aplicado con éxito en mis terapias. Pide tu cita conmigo o con un practicioner certificado por mí. Marcará la diferencia en tu vida y los que te rodean.
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