The Blue Leaf

Aquello en lo que te centras, se expande
Neale Donald Walsh

Por ALEXANDRA NAVARRO
Así como elijes que nutrientes son ideales para el óptimo desarrollo de tu cuerpo, tu mente también se perjudica si la alimentas con creencias poco saludables. Aquello que dejas que entre en tu conciencia o te afecta positiva o negativamente, todo depende del modo que alimentes tu mente.

Hace poco, sin querer sintonicé el canal de noticias, cosa que hace mucho tiempo no hacía, y quedé asombrada con la cantidad de crímenes, desfalcos, corrupción, robos, guerras...

La mayoría de las informes son sobre cosas negativas y muchos ni siquiera te afectarán directamente en el transcurso de tu vida.

Como los medios dan más importancia a noticias negativas, tú al verlas estás recibiendo una gran dosis de negatividad. Después vas y comentas del tema con tu círculo de amigos creando un espiral de desesperanza que aumenta cada vez más. Esto mantiene en el imaginario popular un montón de creencias acerca de escasez, pobreza y falta de oportunidades aumentado el miedo para iniciar sus propios proyectos.

Durante la década de los 30, la gran depresión fue descrita por los medios como el fin del sistema de mercado. Tras la crisis que causó el 9/11 (11 de septiembre de 2001), muchos se adelantaron a profetizar grandes cambios en la economía. Y tras ésta última (2009), que fue considerada la peor crisis de la historia moderna vimos muchos titulares apocalípticos.

En estados Unidos hay un cuento muy popular sobre un pollito que crea pánico en una granja al anunciar que el cielo se está cayendo, cuando en realidad le cayó una bellota en la cabeza.

Después de varias recesiones, dos guerras mundiales, aquí seguimos y las cosas no se han frenado, al contrario siguen avanzando a grandes pasos y continúan apareciendo grandes empresas ofreciendo grandes oportunidades. Todo es cuestión de que elijas donde está tu atención si en la cantidad de pollitos anunciando que el cielo se va a caer o en todas las oportunidades que tienes por usar.

¿No es mejor centrarse en la ayuda que está recibiendo África por medio de varias organizaciones, en vez de las estadísticas de cuantos están muriendo por desnutrición? ¿No es mejor leer acerca de aquellos que han trabajado por el entendimiento de los pueblos que ponerle más energía a un conflicto que se desarrolla en una tierra lejana?

La exitosa película El Secreto dedica varios minutos a darte razones de porqué debes alejarte de los medios.

Hay muchas formas de mantenerte informado sin estar saturado. Propongo que te centres en las buenas noticias y que las compartas en esta comunidad, así otros podrán leerlas y ver que el mundo es un lugar amigable.

¡BASTA DE NOTICIAS! Si aterrizan los marcianos en cualquier parte del mundo, te enterarás a los 15 minutos por medio de un amigo. Si se muere una princesa lo sabrás aunque estés en un bote en el caribe.

Mark Yarnell y Rene Yarnell

"Tú eres el creador de tu propia realidad."
Jane Roberts

Por ALEXANDRA NAVARRO
Tú tienes el control absoluto de tu propia vida, es sólo que lo haz olvidado. Siempre lo has sabido, pero para encajar en la sociedad haz decidido amoldarte a las decisiones de los demás e ignorar tu propia libertad. Has decidido vivir los pensamientos de otro.

La mayoría de las personas creen que no tienen ningún control sobre lo que pasa por sus cabezas. Tú puedes subir tu estado de animo escogiendo los pensamientos que quieres tener. Cuando te encuentres triste, escoge qué pensamientos son los que te hacen sentir más alegre y enfócate en ellos.

Si quieres sentirte poderoso, di para ti que eres poderoso. Si quieres sentirte exitoso comienza a actuar, y pensar, como la gente exitosa. Repite afirmaciones frente al espejo de cuan perfecto eres. Notaras la diferencia.

Vigila tu estado de ánimo. Tú eres la única persona que puedes saber cómo te sientes. Los demás pueden querer ayudarte o intentar mejorar tu alegría, pero al final de cuentas sólo tú decides cómo quieres sentirte.

Tendrás desafíos, todos los tenemos. De hecho, tú crearas esos desafíos para responsabilizarte por ellos y superarlos.

Un abrazo de Luz

(...)

Cree en ti y en tu plan; No digas "no puedo", sino "Yo puedo".

Fallamos para ganar los premios de la vida,

porque dudamos el poder que encierran.

Autor desconocido.

"Podrán cortar todas las flores, pero no podrán cortar la primavera"
Pablo Neruda

Por ALEXANDRA NAVARRO
En pocos días llega la pascua, para muchos una celebración religiosa donde se celebran hechos fundamentales de la historia de las grandes religiones.

Pero, independientemente de cuales sean tus creencias religiosas la época de pascua coincide con el cambio de estaciones de invierno a primavera en el hemisferio norte y de verano a otoño en el sur. Es el renacimiento de la naturaleza después de 3 meses de letargo. Cuando los árboles florecen y los bosques y praderas se llenan de vida mostrándote así la abundancia del universo.

Es un canto a la abundancia y la afirmación de que estás en un universo que te proporciona todo lo necesario para que vivas tu vida.

La abundancia existe, es sólo cuestión que seas capaz de mirarla.

Tú ya eres prospero. Sólo mira tu vida, apuesto a que tienes bienes y comodidades que no hay en otros países. Posiblemente estés disfrutando de cosas que ni los grandes reyes del pasado tuvieron acceso.

Te invito a que registres cosas por las que puedes sentirte ya abundante. Puede ser, por ejemplo, que tienes la conexión a Internet para poder leer este mensaje.

Si no eres capaz de ver la abundancia que tienes en este momento no serás capaz de disfrutarla cuanto tengas aquello que deseas, puesto que siempre desearas algo más.

Siéntete feliz por el momento actual. Así vendrán los milagros que estás buscando.

Un abrazo de luz y que tengas una feliz y prospera temporada de Pascua.

Si te levantaste esta mañana con más salud que enfermedad, eres más bienaventurado que los millones que no superaron la semana.

Si tienes comida en el refrigerador, ropa en tu armario, un techo sobre tu cabeza y un lugar para dormir, eres más rico que el 75 por ciento del mundo.

Si tienes dinero en el banco o en tu cartera, estás entre el 8 por ciento de la gente más rica del mundo.

Si alzas tu cabeza con una sonrisa en tu cara y agradeces sinceramente, eres bienaventurado porque la mayoría puede, pero no lo hace.
ANÓNIMO

Por favor no me digan que no pueden, porque ustedes pueden hacer mucho más. Sólo levántense y digan: "Yo quiero; Yo puedo, Yo voy a moverme pa’ delante".
Tony Melendez

Por ALEXANDRA NAVARRO
Hace unos días me llego por correo electrónico un vídeo inspirador que demuestra la fuerza de la capacidad de superación humana.

Tony Meléndez, hijo de inmigrantes centroamericanos, nació sin brazos. Esto lejos de ser un impedimento en su vida ha sido su principal motivador. Aprendió a tocar la guitarra, con gran maestría, con los dedos de sus pies y a conducir con estos mismos.

Nick Vujicic quien nació sin brazos y sin piernas, en su juventud padeció depresión y ganas de suicidarse a los 8 años. Pero encontró la fuerza en su interior y ahora es un gran orador que viaja por el mundo impulsando a los demás a que usen su fuerza interna. Su lema: "yo nací para ganar"

Cuantos de nosotros nos sentimos derrotados por situaciones que a veces sobredimensionamos, o sentimos que las fuerzas nos abandonan y queremos renunciar, aun antes de haber salido de la cama. Hombres como este nos muestran que los obstáculos son simplemente entrenamiento que nos hacen más fuertes y que sirven de ejemplo motivador para los demás. Algunas empresas incluyen entre su nómina a discapacitados han logrado disminuir el ausentismo laboral entre los empleados "capacitados" o que están en su total de funciones.

Lo importante en lugar de enfocarnos en lo que no tenemos es agradecer por lo que ya tenemos. Recuerda que obtienes aquello en que te enfocas. Piensa el día de hoy tres cosas por las que te sientas agradecido y compártela con nosotros.

Te darás cuenta que todos tenemos mucho por qué estar agradecidos y al compartirlo con el mundo esa energía se ampliara.

Un abrazo de Luz.

Por ALEXANDRA NAVARRO
Como conté hace unos días, asistí a una conferencia donde el invitado principal fue su santidad el Dalai Lama. Quede maravillada con la sencillez de este gran ser humano, que recalca que no es diferente a las personas que estábamos presentes en el auditorio. Lo veo sentarse cómodamente en su silla; riéndose todo el tiempo -¡Es ver la nobleza y humildad de un niño!-

Actualmente es considerado un maestro ascendido, y vaya que lo es. Recalca la importancia de cultivar la compasión por los demás, lo que significa entender el punto de los otros sin juzgarlos y ayudarlos desde nuestro corazón.

Enfatiza que desde que tenemos 3 ó 4 años ya podemos aprender sobre la compasión y no pensar egoístamente porque todos hacemos parte de una misma comunidad, a pesar de la distancia, las diferencias políticas o religiosas.

La conferencia fue organizada por WHOLE CHILD INTERNATIONAL, organización sin ánimo de lucro dedicada a brindar ayuda y exponer las necesidades de los orfanatos del mundo. Actualmente desarrolla actividades en El Salvador y Nicaragua con la proyección de expandirse a más lugares en el mundo. Sobre esto el Dalai Lama dijo que los seres que son abandonados desde muy jóvenes o que de alguna forma carecen de afecto son propensos a ser vulnerables causando que pierdan su identidad y tomen dediciones inadecuadas. Realizó una invitación a ayudar a la niñez y los orfanatos.

"COMPASIÓN, DIALOGO Y COMUNIDAD. CRECER DESDE EL CORAZÓN ES LA GRAN CONCLUSIÓN"
DALAI LAMA

Por ALEXANDRA NAVARRO
Las emociones y sentimientos negativos son cosas que no podemos evitar en nuestra vida. Muchas personas tratan de bloquear los pensamientos que los hacen sentir incómodos pensando positivamente o repitiendo afirmaciones hasta que tengan la sensación de que esta ha desaparecido. Así no es como funciona. Las emociones, sentimientos o pensamientos, sean malos o buenos, son energía y la energía necesita ir a algún lado.

La energía no se puede contener, ésta siempre busca una forma de salir.

Las emociones negativas son causadas por trastornos en el sistema energético, con una técnica muy sencilla puedes balancear la energía y suprimir todos tus bloqueos.

Las Técnicas de libertad emocional (o EFT por sus siglas en inglés) te permiten liberar cualquier emoción negativa, e incluso, puedes deshacerte de creencias limitantes que ya no te son útiles.

Tan solo dando unos golpecitos en el cuerpo, en los mismos meridianos usados en la acupuntura china, puedes traer a balance tus emociones. Es uno de los métodos más sencillos para reducir el estrés y tan fácil de usar que ni siquiera necesitas fe en el ejercicio para realizarlo.

Los puntos para golpearse ligeramente son (ver gráfico):

1) El medio de las dos cejas.

2) El rabillo del ojo

3) Debajo del ojo

4) Debajo de la nariz

5) Debajo de la boca, arriba del mentón.

6) Donde se juntan las clavículas

7) Diez centímetros debajo del antebrazo.

8) La parte superior de la cabeza.

Cierra los ojos, respira profundamente y nota cómo te sientes.

Golpea el punto de kárate de tu mano y di: "Aunque me siento ______ me amo y me acepto profunda y completamente". Escribe aquí tu pensamiento o sensación negativa.

Puede ser: "Aunque me siento frustrado por no tener dinero, me amo y me acepto profundamente."

Después da pequeños golpecitos con la punta de tus dedos y repitiendo las frases en los puntos anteriormente mencionados. Hazlo hasta que sientas alivio.

El proceso es más efectivo si se combina con otras técnicas, como algunas que describo en mi libro, próximo a salir, para eliminar viejas grabaciones y creencias limitantes que todavía tenemos en nuestra memoria.

Te envío abrazo de luz y recuerda no negar tus emociones. Tráelas a tu conciencia y déjalas fluir.

"Lo que hagas con tu tiempo libre determinará tu futuro"
ROBERT KIYOSAKI

Por ALEXANDRA NAVARRO
Sabías que para despertar espiritualmente sólo necesitas un ordenador y conexión a Internet. No es necesario que te aísles en lo alto de una montaña o te encierres en el fondo de una cueva. Puedes hacerlo desde la comodidad de tu CASA.

Según la teoría de los seis grados de separación, Estás a seis personas de conocer MILLONARIOS, CELEBRIDADES, MENTORES o un MAESTRO ESPIRITUAL. ¿Quiénes son esas seis personas? Tus AMIGOS, tu lista de correo y tu tiempo invertido en Internet.

La tecnología nos permite acceder a recursos los que no podríamos acceder físicamente. Ahora es posible interactuar con personas a las que no hemos visto, ni conocido, personalmente. Por medio la red podemos acceder a sus enseñanzas; materiales y escuchar sus voces con mejor calidad, incluso, que si estuviéramos presentes en la conferencia. Es como tener disponible a nuestro maestro cada vez que lo necesitemos.

La mayoría del coaching actual, se hace por Internet y eso hace posible llegar a más personas y llevar luz a aquellos que aún están en la oscuridad. Y por mail existe una retroalimentación que los mantiene en contacto y así se permite un seguimiento.

El shaman hawaiano, Dr. Ihaleakala Hew Len Ph.D., famoso por haber curado toda un área de alta seguridad de enfermos mentales del Hospital Estatal de Hawaí, atiende a sus pacientes vía mail. Muchas veces, realiza la sanación sin conocer o intercambiar alguna palabra con su cliente, ni responder el correo. La magia y los milagros sobrepasan las barreras del tiempo ye el espacio.

Un gran número de mis consultas las realizo vía virtual y eso me permite enviar luz y energía a personas que se encuentran en lugares distantes como si estuviera personalmente con ellos. Recuerda que el tiempo y el espacio es sólo una ilusión. La tecnología nos ayuda a romper esas limitantes.

El centurión romano dio muestras de que para su fe no existían limites de tiempo y espacio en sus famosas palabras "Señor no soy digno de que entres a mi casa, pero una palabra tuya bastara para salvarle"

También podemos compartir nuestras experiencias para inspirar a otros y así llegar a mucha más gente de la que podemos contar.

Un abrazo de luz.

P.D. Únete a nuestra comunidad Comunidad the Blue Leaf y comparte tu experiencia o alguna idea sobre cómo la tecnología nos puede ayudar a nuestro crecimiento y despertar espiritual. 

"El ayer es historia, el mañana es un misterio y el hoy es un obsequio. Por eso se le llama Presente"
Frase citada en la película "Kung-Fu Panda"

Por ALEXANDRA NAVARRO
Hace algunos meses comencé a sentir unos dolores pélvicos muy intensos que no me dejaban ni respirar. Lo único que podía hacer era acostarme en la cama, tomarme un calmante y esperar unas cuantas horas (hasta 6, en algunas ocasiones) a que el dolor cesara. Fui a mi médico y me dijo que tenía un mioma de 3.5 cm de diámetro que me causaba este malestar. Tenía dos opciones: Una era cirugía; la otra, seguir con el quiste y, por supuesto, con el dolor por 3 meses y de acuerdo a una segunda ecografía evaluar nuevamente el tamaño de este. Si había crecido, definitivamente tenían que operarme.

Yo decidí, antes de tomar una decisión, entender que me estaba pasando. No puedo negar que me asuste, porque el dolor era demasiado intenso y la frecuencia mayor cada día. Dos grandes amigas me hicieron 4 sesiones de reiki y yo entendí el significado holístico del Mioma: "Soltar el pasado, entender las lecciones que me dejo y mirar adelante".

Le agradecí inmensamente a mi cuerpo por enviarme esta señal a través del quiste y entendí que esto hacia parte de mi crecimiento espiritual y, por supuesto, parte de mi despertar.

¡Hace una semana me hicieron una segunda ecografía y no tengo nada! El dolor cesó hace aproximadamente 2 semanas y media y he sentido una evolución muy grande en el proceso de Despertar.

Seguramente tú también estás en el proceso de despertar. Eso implica estrés, confusión o algunos días sientes como si estuvieras en una montaña rusa de emociones, ¿verdad?

Bueno recuerda que tu cuerpo habla… detrás de cada situación hay un mensaje, una lección por aprender y continuar en el proceso de crecimiento espiritual... DESPERTARTE es así de simple.

Cuando nos quitamos las gafas, y vemos la realidad sin ellas, podemos entender que estamos en una obra de teatro en la que tú representas un papel para TU OBRA,

Siente tu cuerpo, háblale.

Recuerda ser cociente de tus pensamientos, de tus emociones, y recuerda que ya no requerimos de lazos del pasado.

Comienza ahora, rompe con tu pasado.

Un abrazo de Luz.

Por ALEXANDRA NAVARRO
Al contrario de lo que se cree, la exposición a la luz solar es muy beneficiosa para nuestras vidas. Hay muchos estudios que certifican los beneficios para la salud y los perjuicios que trae la falta de este.

En nuestra sangre tenemos células similares a la clorofila que alimenta y hacer crecer las plantas y actúa de forma similar en nuestro organismo produciendo encimas beneficiosas.

La exposición solar produce más vitamina "D" la cual es fabricada en el cuerpo cuando algunos elementos presentes en los alimentos se desplazan a la piel y reciben radiación solar. La insuficiencia de esta vitamina causa el raquitismo, enfermedad que casi no se da en zonas tropicales, donde hay una abundante cantidad de luz solar durante todo el año.

Variadas estadísticas demuestran que las mujeres que se encuentran en las latitudes norte y sur tienen un 150% más probabilidades de desarrollar cáncer de seno, que las que se encuentran en los trópicos.

El sol también está presente en nuestro estado de ánimo, algunas mujeres que viven en zonas donde hay estaciones, se vuelven más letárgicas durante los meses de invierno, duermen mucho y padecen de depresión. Las inuit (esquimales) no menstrúan durante los meses de poca exposición solar. Algunos expertos recomiendan dormir con una luz incandescente encendida en zonas estaciónales.

Los beneficios no son exclusivamente físicos. También, ilumina tu ser. La luz solar entra por los ojos que la dirigen a la glándula pineal. Esta glándula usa la luz para producir serotonina. Esta molécula estimula la calma y reduce los síntomas del síndrome premenstrual.

Exponernos a la luz solar durante la aurora activa los chacras superiores, nos energiza y prepara para el día que viene. Lo mismo ocurre para el ocaso, nos predispone para el descanso y lograr un buen dormir.

Por este y muchos otros beneficios te recomiendo que recibas al menos 5 minutos de luz solar directa, sin gafas ni bloqueador. Idealmente en las horas de mañana o por la tarde, cuando la radiación es más leve.

Por favor, no descuides las recomendaciones médicas y modera tu exposición durante las horas del día en que el sol está en su máximo punto. Las condiciones pueden variar dependiendo de la zona donde vivas.

Y recuerda este adagio italiano:

"Donde el sol no entra, lo hace el doctor."

Por ALEXANDRA NAVARRO
Todos hemos visto los anuncios de la película 2012, donde las grandes ciudades se desploman, el cielo se viene abajo y la tierra se traga toda muestra de civilización. A esto se suman todas las páginas de Internet, advirtiendo sobre catástrofes, dioses furibundos que se levantan contra la humanidad y giros violentos del planeta

Déjame decirte que nada de esto pasara. El 2012 tan sólo es un cambio de ciclo, el paso a otro estadio espiritual por el que está atravesando toda la humanidad. ¿Puede ser catastrófico? Puede resultar incomodo dado nuestra naturaleza a los hábitos y la resistencia al cambio. En nuestra historia todo progreso fue recibido con cierto rechazo por parte de las masas y el avance, casi siempre, se vio precedido por época de disturbios y predicciones apocalípticas.

Estos ciclos no comienzan en una fecha exacta. Son transiciones que se que se dan poco a poco y que ya han comenzado. La crisis mundial fue una muestra de ello. Tan sólo fue un movimiento de energías donde nuevas naciones, como India y Brasil, sobresalieron económicamente mientras que otras se estancaron entrando en un proceso de auto evaluación y reflexión. Así como muchas compañías quebraron, otras aumentaron su valor al recurrir a formas más novedosos de hacer negocios.

Espiritualmente el cambio es similar. La humanidad está entrando en un proceso de reflexión; está buscando nuevas formas de comunicarse con Dios; está tomando el control de su propio destino; está en un proceso de crecimiento.

Lo importante es que fluyas con la energía que siempre se está moviendo, nunca es estática. Soltar lo viejo puede generar incomodidad, pero una vez que te liberas de tus apegos te abres para recibir lo nuevo.

EMBED DE 2012 Y NUEVA ERA