Viernes, 28 Noviembre 2014 01:21

¡Cambia tu vida en 30 días!

Rate this item
(0 votes)

El dinero viene sólo si hacemos lo que nos gusta hacer, y también esto requiere disciplina”.
VALERIE TASSO

Alexandra NavarroPor ALEXANDRA NAVARRO
Si quieres cambiar tu vida de manera drástica, puedes ponerla a prueba por periodos de un mes. Haz un cambio únicamente por 30 días. Toma una nueva rutina e incorpórala a tu vida con constancia y disciplina y analiza tus resultados al final de este periodo.

Si no te gusto o no tuviste los resultados que esperabas, modifica tu rutina o reemplázala por otra, por 30 días.

Es importante que la siguas por 30 días seguidos.

¿Por qué 30 días? Porque este tiempo es lo que toma el reacondicionamiento neuronal, que es cuando una actividad o forma de pensamiento se convierte en parte integral de jornada.

Es como aprender a conducir. Los primeros 30 días eres consciente de todos los aspectos que ponen tu vehículo en marcha, tu concentración es tal, que evitas encender la radio o dialogar. Después de ese tiempo, no eres consciente de que estás conduciendo, porque esa actividad se convirtió en una parte integral de ti y tu jornada, al punto de que puedes ir cantando una canción, pensando en la lista del supermercado o conversando con tu acompañante. Se convirtió en una rutina tal como cepillarse los dientes.

En Internet abunda una historia, que no he confirmado su veracidad, que me gusta mucho y es sobre un experimento que realizó la Nasa en su programa de entrenamiento para astronautas. A los aspirantes se les puso a usar unas gafas convexas que hacía que tuvieran que ver todo al revés, cabeza abajo. Los primeros días sus movimientos fueron torpes y lentos –eran conscientes de todos sus movimientos-, algunos manifestaron mareos y vomito. Obviamente el estrés estuvo presente durante el experimento. Al cabo de 30 días, los participantes se movían con la misma fluidez con que lo hacían antes del experimento, cuando no tenían las gafas puestas. Es importante destacar que durante este tiempo mantuvieron las gafas todo el tiempo, las 24 horas de todo el mes. Los que interrumpieron el experimento o se quitaron las gafas esporádicamente, no alcanzaron el mismo nivel de pericia que los que las tuvieron permanentemente.

Esta historia confirma lo del reacondicionamiento neuronal. Si los astronautas pudieron acomodarse a un nuevo ambiente en sólo 30 días, tú también puedes incluir a tu vida cualquier rutina o hábito de pensamiento que quieras.

¿Qué quieres? Un estilo de vida más saludable, mayor prosperidad, más serenidad…

Hazlo por 30 días, y después analiza tus resultados. Es importante evaluar los resultados para que veas si has avanzado o no.

Puede ser, iniciar una rutina de ejercicios, respirar conscientemente, remplazar una bebida carbonatada o una soda por un jugo, preparado naturalmente. Haz una afirmación por 30 días a ver cómo te sientes al final de tu mes.

Si fallaste un día, pues vuelves a comenzar el siguiente. Es importante que mantengas la continuidad para lograr con éxito el reacondicionamiento neuronal.

Un mes es todo lo que necesitas para lograr el cambio.

Espero tus resultados.

Read 3114 times