“Vivir es el proceso de llegar a ser, una combinación de estados por los que tenemos que pasar. Las personas fracasan porque escogen uno de esos estados y se quedan en él, lo cual, en cierto modo, representa una especie de muerte”
ANAÏS NIN

Por ALEXANDRA NAVARRO
A menudo me preguntan cuál es el más poderoso método para eliminar pensamientos, creencias y emociones negativas y pienso en todos los métodos que aplico dependiendo de la situación, pero aquí menciono algunos que considero mis favoritos:

Las Esencias Florales de Bach, son elaborados naturales que están destinados a sanar el desequilibrio emocional que es el causante de las enfermedades y diversos malestares. Por su gran efectividad, lo recomiendo para tratar casos de ansiedad, estrés, depresión, entre otros. No tienen contraindicación conocida y puede ser tomado por casi cualquier persona (la formula tiene un ligero cambio para alcohólicos, madres gestantes y lactantes).

Las Técnicas de Liberación Emocional (EFT por sus siglas en inglés), son una serie de golpecitos que actúa sobre los meridianos del cuerpo activando y restableciendo el flujo de energía que antes estaba bloqueado, eliminando tensión mental y física.

Su efectividad abarca tantos usos que algunos terapeutas lo recomiendan para eliminar pensamientos, creencias y emociones negativas; mientras que otros lo prescriben por sus cualidades analgésicas al ser aplicado para tratar malestares y dolores crónicos.

Se podría decir que es una versión portátil de la antigua acupuntura china y con la misma efectividad.

Cualquier persona puede aprender y aplicar el EFT, no se necesita de un entrenamiento especializado ni de una certificación.

Las Afirmaciones. Son declaraciones por adelantado de cómo queremos que sea nuestra vida. Es una técnica tan poderosa que todavía no conocemos todo su potencial. Muchas veces las recitamos y no las creemos. El universo no escucha nuestras palabras, sino la vibración que estamos emitiendo. Por lo tanto si estás haciendo una declaración a favor de tu bienestar y tu sensación es de malestar, esto último será lo que terminaras manifestando. Esto reduce su efectividad. También lo recomiendo por su efectividad, por lo tanto: ¡Haz afirmaciones! ¡DECLARA EN VOZ ALTA CÓMO QUIERES QUE SEA TU VIDA!

La Meditación. Existe mucha confusión respecto a esta poderosa técnica. ¿Imagina tener que detener todo el tráfico de pensamientos que pasa por tu mente?

¡Vamos, inténtalo!

Eso resulta algo abrumador y confuso. A menos que seas un monje tibetano (los atletas en la meditación), es una recomendación algo difícil, tocando lo imposible.

No se trata de no pensar, sino de centrar tu atención en un solo punto. Puedes enfocarte en tu respiración o en un objeto, como la llama de una vela o un mándala.

Normalmente los pensamientos son dispersos al igual que la energía que está ligada a estos. Así sólo conseguirás resultados en tu vida por defecto. Si quieres vivir del modo que quieres, tienes que poner toda tu atención, energía y foco en tu objetivo. A esto se le llama creación consiente. Además tu mente estará más despejada para encontrar nuevas soluciones a tus desafíos, porque la Sabiduría Llega en el Silencio.

Esta es una técnica que recomiendo porque diariamente se publican los beneficios que tiene su práctica, además de reducir el estrés y tener una mejor calidad de vida.

La Medicina Convencional. La ciencia ha avanzado mucho y cada vez el conocimiento del cuerpo humano y su funcionamiento es mayor. Siempre les digo a mis pacientes que un tratamiento holístico no es un remplazo de la medicina tradicional, es un complemento. Incluso yo también confió en el diagnóstico y consejo del Médico.

Después de hacer un recuento de estas técnicas, no podría decir que alguna es mejor que otra. Tampoco recomendaría la práctica exclusiva de una única. Así como el cuerpo humano necesita de muchos y variados nutrientes para funcionar correctamente, tu vida necesita de diversa experiencias y prácticas que te ayuden a vivir todo tu potencial a plenitud. Todos conocemos los beneficios del consumo continuo de la naranja. Si mantenemos una dieta de sólo naranja vamos a crear un malestar por el exceso de ácido en el cuerpo. Además de este cítrico, necesitamos de otras fuentes de alimento que regulen el buen funcionamiento corporal.

Es lo mismo con las técnicas de sanación y crecimiento personal-profesional. Los resultados mejoran cuando se aplican juntas.

La METODOLOGIA Blue Leaf es un conjunto de técnicas las cuales incluyen algunas de las que he mencionado arriba y otras de mi propia creación, las cuales no aplico de forma homogéneamente, sino de acuerdo a las necesidades de cada paciente.

Déjame saber cuáles son tus necesidades y cómo acomodarlas a tu desarrollo. Únete a la Comunidad The Blue Leaf, ahí comparto técnicas de crecimiento espiritual que pueden ser aplicadas en todos los aspectos de la vida, no importa si es profesional, personal, corporal o espiritual. Además, podrás encontrar personas, que como tú, comparten interés en encontrar el balance en sus vidas

Un saludo

P.D. La METODOLOGIA The Blue Leaf, es un compendio de metodologías que he aprendido a lo largo de mis años de práctica profesional, más otras que diseñadas por mí, para ayudar a que las personas encuentren su balance en la vida. Son terapias en las que escucho y aplico las técnicas de acuerdo a las necesidades de cada persona.